- 作者：李園
- 時間：2009-09-28
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主持人：宋紅艷
案例：
馮逸詩（化名），來自計算機科學與技術學院的大一女孩，剛進學校就面臨著與人相處心理困擾，走進心理咨詢室，她將自己的小秘密告訴了心理咨詢師。
馮逸詩：“我是大一的新生，是從外地來武漢上學的。不知為什么，面對新的環(huán)境和同學，我老是覺得很疏遠。其實，同寢室的同學也很熱情，偶爾我也會和她們一起說笑，但還是覺得難以融入，總感覺現(xiàn)在的同學之情，不會再像高中的朋友之間那么真誠了?，F(xiàn)在，我每天都會不自覺的想起以前的同學和朋友，想念大家以前在一起奮戰(zhàn)高考的那些回憶，想著想著我就躲在被子里哭。為了緩解這種思念，我就每天想給他們打電話、發(fā)短信，一天要說好幾個小時的長途才覺得心里踏實。有時候也嘗試跟現(xiàn)在的同學談心，卻總是覺得話不投機。時間一長，慢慢的，看到大家都是成群結隊的有說有笑，而我總是一個人，覺得很孤單。老師，我是不是有什么心理問題啊？”
解讀：
逸詩，你遇到的困惑是很多同學都可能會遇到的，剛進入大學，都想擁有溫暖、和諧的人際關系，若人際交往不適是會給你帶來一些煩惱。該怎么處理呢？其實我們可以掌握一些人際交往技巧，培養(yǎng)好人際關系。比如嘗試做以下幾點：
1、正確認識自己。這是交往的前提和良好的開端，加強對自身了解，尤其是自己的個性特點，客觀地評價自我，提出切合實際的目標，如交往目的和交往程度等，并在此基礎上控制自己的行為和交往。同時多看書，積極參加交往實踐，增加交往經(jīng)驗，形成對他人及社會的正確認知。
2、樂于與人交往。大學不同于高中，同學之間的交往內容和形式都有大的變化。以一種積極樂觀的心態(tài)加入到人際交往中，大膽實踐，培養(yǎng)交往能力。主動與人接近、與人交往，在交往的過程中主動、熱情和友善。
3、優(yōu)化個人形象。個人風度是成功交往的基本條件，提高自身素質，塑造良好個性，增強人際吸引力。如保持精神飽滿的狀態(tài)、衣著整潔、言談舉止文明大方等方法可形成良好的風度；而優(yōu)化個人特性，如尊重他人、性格開朗等受歡迎的個性特征可提高親和力。為自己在大學建立良好的第一印象。
4、講究交談藝術。注重培養(yǎng)語言表達能力，以便更好地實現(xiàn)人際交往目的。如表情、目光、微笑、手語、握手等體態(tài)語方面的藝術。在交往中選擇恰當?shù)姆Q呼，注意聽說結合，記住別人的名字；學會傾聽他人講話；善于發(fā)現(xiàn)他人優(yōu)點并贊美；多微笑，轉移話題要巧，談吐幽默，但內容沒有損他人自尊心。同時要特別注意道歉、拒絕和致謝方面的藝術。
5、真誠對待他人。人際交往中最重要的是坦誠相見，以誠待人，真誠的欣賞和贊美別人。人性中最為深切的稟性就是希望被人欣賞和贊美，不是批評、指責和抱怨，給予對方真誠的欣賞和贊美是贏得友誼的便捷途徑。
?6、把握交往原則。在大學里的人際交往中還要遵循以下一些原則：
（1）平等原則。與他人平等相處，以誠相待。（2）互利原則?；ハ嚓P心和幫助。(3)誠信原則。誠實、守信，既要信任他人，也要贏得他人的信任。(4)相容原則。體諒和寬容他人，包容對方的個性和缺點。
你作為剛入校的大學生，在人際交往方面有些不適是很正常的事，只要把握好交往“尺度”，合理利用交往方式，逐步培養(yǎng)起自己良好的交往個性，你便可以獲得人際交往的成功。
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